Главная
 
Ивдельский крайВоскресенье, 28 Ноября 2021, 13:51:04



Приветствую Вас Гость | RSS
  • Главная ivdel.moy.su
  • Главная
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум » Форум » Форум » Похудеение
    Похудеение
    4uvveeДата: Вторник, 19 Октября 2021, 02:31:22 | Сообщение # 1
    Сержант
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 38
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Замечания: 0%
    Статус: Offline
    Ребет, посоветуйте диету действенную - за зиму и весну чтобы килограмм 20 с 85 сбросить?
     
    dd8ightДата: Вторник, 19 Октября 2021, 11:19:03 | Сообщение # 2
    Лейтенант
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 42
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Замечания: 0%
    Статус: Offline
    Попробуйте сочетания спорта и диеты. Для начала вам нужно понимать сколько вы употребляете калорий и белков, жиров, углеводов в течении дня. Есть очень удобная таблица калорийности https://www.tablicakalorijnosti.ru/ приложение для похудения и сайт - можно пользоваться как одним, так и другим. Я с ее помощью, одной лишь диетой сбавила 12 кг за 3 месяца, это очень хороший результат, как по мне. При этом особых ограничений по питанию для себя не делала. Просто и результативно.
     
    Форум » Форум » Форум » Похудеение
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:


    Copyright MyCorp © 2021