|
Похудеение
|
|
| 4uvvee | Дата: Вторник, 19 Октября 2021, 02:31:22 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Статус: Offline
| Ребет, посоветуйте диету действенную - за зиму и весну чтобы килограмм 20 с 85 сбросить?
|
| |
| |
| dd8ight | Дата: Вторник, 19 Октября 2021, 11:19:03 | Сообщение # 2 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Статус: Offline
| Попробуйте сочетания спорта и диеты. Для начала вам нужно понимать сколько вы употребляете калорий и белков, жиров, углеводов в течении дня. Есть очень удобная таблица калорийности https://www.tablicakalorijnosti.ru/ приложение для похудения и сайт - можно пользоваться как одним, так и другим. Я с ее помощью, одной лишь диетой сбавила 12 кг за 3 месяца, это очень хороший результат, как по мне. При этом особых ограничений по питанию для себя не делала. Просто и результативно.
|
| |
| |
| tvystavka | Дата: Суббота, 19 Февраля 2022, 15:51:56 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| хм, такое себе
|
| |
| |
| tarogadanie11 | Дата: Среда, 10 Мая 2023, 18:55:49 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Ну да
|
| |
| |
Похудеение - Форум
